Olahraga keseimbangan di atas tali atau slackline memang sudah semakin fovuler mulai dari anak kecil, anak muda sampai orang tua pun sudah mengenal olahraga yang satu ini.
Bisa bemain slackline memang tidak mudah, anda perlu keseimbangan yang bagus dan konsentrasi yang ekstra agar tetap seimbang di atas tali. Jika anda ingin mecoba dan ingin belajar slackline dan anda masih takut atau gugup untuk mencobanya, jangan khawatir di artikel ini saya akan berbagi ilmu tentang cara cepat belajar slackline untuk para pemula.
Berikut adalah basic bermain slackline :
1. Gunakan Tali Basic
- Bentangkan tali basik dengan jarak antara dua jangkar sekitar 5 m sampai 10 m
- Ketinggian tali dari dasar tanah sekitar 1m
- Bentangkan tali sampai keras agar tidak melendoy atau shagging tidak terlalu besar
Dengan menggunakan tali basic maka akan memudahkan anda untuk menyeimbangkan tubuh anda. Karena tali basic shaggingnya lebih rendah sehingga anda lebih mudah untuk menyeimbangkan kaki saat berjalan di atas tali.
2. Tempatkan satu kaki memanjang di atas tali
- Untuk anda yang bru pertakali belajra slackline, mulailah dengan kaki telanjang agar anda dapat merasakan garis tali yang anda injak
- Injak tali antara unjung jempol sampai tumit
- Setelah anda dapat merasakan pijakan tali, kami sarankan untuk memakai sepatu untuk memberikan perlindungan saat anda mencoba mendarat dan mencoba untuk ngetrik
3. Mounting
Umumnya untuk mengambil mounting dimulai dari tengah supaya lebih aman dan tidak membentur tiang atau jangkar.
- Getaran tali akan cepat dan lebih kecil ketika dekat jangkar dan lebih lambat dan besar ketika ditengah
- Dimanapun anda memulai mounting tali akan bergetar karena hal itu wajar, semua orang yang pertama kali mencoba akan mengalami hal yang sama
4. Mengatur pernapasan
Jika anda tenang dan santai maka getaran tali akan berkurang sehingga anda dapat menyeimbangkan tubuh
5. Fokus pada satu titik
Fokus pada satu titik seperti pada jangkar akan membantu dan menjaga keseimbangan tubuh anda
6. Lebarkan lengan tanagan anda dan lutut sedikit di tekuk fostur tubuh tetap tegak
7. Pusatkan berat badan di kaki yang menginjak tali dan kaki yang satunya lagi langkahkan dengan pelan-pelan agar keseimbangan tetap terjaga
8. Menggunakan tumpuan dengan satu kaki, anda perlu menggunkan lengan dan kaki yang lainnya dilepas dan menyesuaikan agar tetap tubuh anda tetap seimbang
9. Tekuk kaki yang berdiri diatas tali
Membungkukan kaki anda turunkan sedikit pusat gravitasi agar lebih mudah dalam menemukan keseimbangan dan menyerap getaran tali.
10. Langkah selanjutnya, lambaikan tangan dan sesuaikan kaki untuk membantu keseimbangan
11. Ulangi langkah berikut sampai anda mendapatkan kesimbangan selama 15 detik
12. Langkah berikutnya coba anda lakukan dengankaki yang lain
Setelah anda mendapat keseimbangan, upayakan untuk mengambil langkah.
13. Setelah anda dapat melangkah, usahakan untuk mengulangi dan berlatih lagi
Sekian tutorial dari saya semoga bermanfaat dan mohon maaf apabila ada kesalahan dalam penulisan dalam artikel ini.
Baca juga : Sejarah slackline di Indonesia
Sumber image : http://www.wikihow.com/Walk-a-Slackline
